Når arbejdet bliver ved med at fylde derhjemme
13. november 2026
Computeren er lukket, men tankerne kredser stadig om mødet tidligere på dagen. Under aftensmaden kommer en besked fra en kollega, og senere bliver der lige åbnet for mailen igen.
Arbejdet kan fylde på flere måder. Nogle har lange arbejdsdage. Andre er hjemme til tiden, men har svært ved at slippe opgaver og bekymringer. For partneren kan det være svært at vide, hvornår der er plads til en samtale eller en stund sammen.
Den, der arbejder meget, kan opleve at gøre en stor indsats for familiens økonomi eller for at komme igennem en krævende periode. Partneren kan samtidig føle sig alene med både praktiske opgaver og initiativet til samvær.
Begge oplevelser kan være til stede. Men hvis samtalen begynder med “Du arbejder altid”, bliver svaret måske en forklaring på, hvorfor arbejdet er nødvendigt. Så bliver der mindre plads til at tale om, hvordan hverdagen faktisk opleves.
Det kan være mere konkret at sige: “Jeg savner, at vi har tid til at tale sammen om aftenen.” Det giver partneren mulighed for at forholde sig til et ønske frem for at skulle forsvare hele sit arbejdsliv.
Nogle arbejdsperioder har en tydelig afslutning. Andre bliver forlænget igen og igen. Hvis I længe har ventet på, at der kommer mere ro, kan det være nødvendigt at tale om, hvad I kan forvente under de nuværende forhold.
Hvornår er det nødvendigt at være tilgængelig? Hvilke beskeder kan vente? Og hvor meget tid kan I realistisk afsætte til hinanden?
En aftale bliver lettere at bruge, når den er konkret. Det kan være et måltid uden arbejdsmails eller en bestemt aften, hvor I har tid sammen. Det kan også være en aftale om at give besked, når en arbejdsopgave ændrer dagens planer.
Den, der er presset på arbejdet, kan have brug for at fortælle og blive lyttet til. Samtidig skal partnerens dag og bekymringer også kunne fylde.
Tal om, hvad der hjælper, når I kommer hjem. Har I brug for lidt ro først? Vil I gerne fortælle om dagen med det samme? Små forskelle i forventninger kan skabe irritation, hvis de aldrig bliver sagt højt.
Hos SamRefleksion tilbyder Berit Carius Hummelshøj parterapi i Roskilde. Samtalerne kan give plads til at undersøge, hvordan arbejdslivet påvirker jeres relation, og hvad I hver især savner.
Der kan være vilkår, som er vanskelige at ændre. Alligevel kan I arbejde med forventninger, aftaler og den måde, I taler om belastningen på. Det kan begynde med en konkret samtale om, hvad der skal være plads til i den kommende uge.
Læs også: Nyt tag: Kan du se, hvad tilbuddet faktisk omfatter?