Der kan være perioder, hvor man nærmest kan mærke afstanden i rummet.

I parforholdet kan det lyde som de samme diskussioner igen og igen – uden at I rigtig kommer videre. Og i dig selv kan det føles som uro, tristhed, stress eller en indre tvivl, der gør det svært at finde ro og retning.

I de situationer kan parterapi og individuel terapi være en konkret og tryg måde at få sat ord på det, der faktisk sker. Hos SamRefleksion i Roskilde arbejder psykoterapeut og parterapeut Berit Carius Hummelshøj med et nærværende fokus på det, der er vigtigt her og nu – og med metoder, der hjælper jer (eller dig) med at forstå mønstre, behov og reaktioner i dybden.

Parterapi: Når I vil hinanden – men ikke kan nå hinanden

Parterapi er ikke kun “sidste udvej”. For mange par er det faktisk et aktivt valg om at passe på relationen, før konflikterne sætter sig fast som en vane.

I parterapi i Roskilde hos SamRefleksion er formålet at skabe mere tryghed, kontakt og forståelse – også når der er konflikter, afstand eller tvivl. SamRefleksion beskriver arbejdet med emotions-fokuseret parterapi (EFT), hvor I støttes i at genfinde hinanden og komme ud af fastlåste mønstre.

Typiske temaer i parterapi kan være:

• Gentagne konflikter om kommunikation, ansvar og hverdagsliv
• Jaloux, utroskab eller brud på tillid
• Manglende nærhed, intimitet eller “vi-følelse”
• Store livsforandringer (børn, jobskifte, sygdom, flytning)
• Følelsen af at være alene i parforholdet – selv når I er to

Hvis I bor i eller omkring Roskilde (fx Trekroner, Køge, Lejre eller Hedehusene), kan det være rart med en lokal parterapeut, hvor det praktiske er nemt – så energien kan bruges på det, der betyder noget: at få relationen tilbage på sporet.

👉 Læs mere om forløb og tilgang til parterapi hos SamRefleksion her: https://www.samrefleksion.dk/parterapi/

Individuel terapi: Når du har brug for et rum, hvor du kan være ærlig

Individuel terapi er et stærkt valg, når du mærker, at noget i dig kalder på opmærksomhed. Det kan være stress, bekymringer, vrede, afmagt eller en tristhed, der kommer snigende. Hos SamRefleksion beskrives et forløb med samtaler og øvelser, hvor du guides til at forstå dine følelsesmæssige sår og reaktioner – både kropsligt, følelsesmæssigt og med ord.

Mange oplever, at terapi ikke kun handler om at “fikse et problem”, men om at:

• skabe klarhed i det, der føles rodet
• lære at sætte grænser uden skyld
• få styr på indre uro og overtænkning
• stå stærkere i relationer (familie, job, parforhold)
• forstå gamle mønstre, så de ikke styrer nutiden

👉 Læs mere om individuel terapi i Roskilde her: https://www.samrefleksion.dk/individuel-terapi/

Hvem står bag SamRefleksion?

SamRefleksion drives af Berit Carius Hummelshøj, som er psykoterapeut og parterapeut og bl.a. uddannet inden for EFT. SamRefleksion lægger vægt på et møde med varme, tryghed og nærvær – og på at være professionel og respektfuld over for dit/jeres ståsted.

Klinikken ligger centralt i Roskilde.

Mini-FAQ: Spørgsmål mange har, før de booker

“Skal vi være enige om alt for at starte parterapi?”
Nej. Det vigtigste er ofte, at I begge er villige til at møde op og være nysgerrige på, hvad der sker mellem jer.

“Kan individuel terapi hjælpe mit parforhold?”
Ja, ofte. Når du lærer dine reaktioner, behov og grænser bedre at kende, ændrer dynamikken sig tit også i dine relationer.

“Hvordan kontakter jeg SamRefleksion?”
Du kan ringe, skrive eller booke tid online via kontaktsiden.

Klar til næste skridt?

Hvis du/I kan mærke, at det er tid til at gøre noget – så gør det enkelt: tag første kontakt og mærk efter, om kemien er der.

Kontakt SamRefleksion (Roskilde):

Kontakt/booking: https://www.samrefleksion.dk/kontakt/ hjælper dig med at holde dig skadesfri og stærk hele året.

Telefon: 6062 7004

Email: [email protected]

Adresse: Støden 3, 3. sal, 4000 Roskilde

Læs også: Malerentreprise i Vejle og Horsens med garanti for kvalitet